STUDIO BUENOS AIRES Espace culturel à Paris

Tango argentin, cours de milonga et valse argentine, éveil musical bébés, cours de musique piano et guitare enfants, cours de danse enfants, pilates, gym douce, yoga, stages enfants vacances, stages initiation tango à Paris

PILATES

Cours collectifs : Rentrée le lundi 7 septembre 2015!

Dans un souci de qualité d’enseignement, l’effectif est volontairement limité en fonction de la superficie des studios qui nous accueillent. Merci de bien vouloir nous indiquer le créneau sur lequel vous souhaitez vous engager!

Les tapis sont mis à disposition par les studios. Pour votre confort, n’hésitez pas à apporter une serviette/tissu, ou bien votre propre tapis. L’association  fournit les accessoires au gré du contenu des cours: élastiques, petits ballons et magic-circles…

– Lundi 19h-20h
Pilates Mat au Studio Buenos-Aires (Paris 11) // tous niveaux – effectif limité à 14 personnes

– Lundi 20h15-21h15
Pilates Mat au Studio Buenos-Aires (Paris 11) // niveau 2 – effectif limité à 14 personnes

 

La méthode Pilates

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices visant à renforcer la musculature profonde du corps, celle qui soutient notre posture.Cette technique porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, qui l’a développée au début des années 30 à New-York. Elle a rapidement été très prisée des danseurs, et continue de l’être…
Sa particularité est d’accorder une grande importance au centre du corps, autrement dit à la ceinture abdominale et aux muscles profonds du dos, comme base d’une posture harmonieuse. Pour autant, lors d’une séance de Pilates, tout le corps est travaillé. L’accent est mis sur le contrôle et la fluidité des mouvements, la respiration, la coordination et la précision. Cette méthode fortifie et allonge la musculature, améliore la conscience du corps et de la posture, développe la souplesse et l’équilibre tout en canalisant le stress.
Une séance dure une heure, et son rythme peut être relativement soutenu!

Le Pilates se pratique au sol (Pilates Mat) ou bien sur machines. Ces pratiques sont extrêmement complémentaires. Le travail sur machine permet de mettre en évidence ou d’affiner les connexions recherchées dans le travail au sol. Il peut aussi être utilisé comme un outil très intéressant de rééducation.

Cette pratique s’adresse à toutes… et à tous !

S’il est délicat d’accueillir des femmes enceintes lors des cours collectifs, les jeunes mamans sont en revanche les bienvenues, cette pratique étant très efficace pour une remise en forme après l’accouchement.
En cas de contre-indication médicale, merci d’en aviser le professeur. Celui-ci pourra vous suggérer un travail individuel préalable avant d’intégrer le cours collectif.

Site internet : http://ladelicate.blogspot.fr/

Salle 92 m²

Salle 92 m²

 

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :